| wmh217 |
2004-12-31 23:59 |
你常看电脑吗？？多喝菊花茶吧！！ Ro2Ab^rQ|
菊花茶是保护「眼睛」的好饮料！ VB}4#-dG?
菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水， Q EC4!$L^
第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样， %v"qFYVX"
民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁， 9kO }054
涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。 A8zh27[w%
菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效， ,,Ia 4c
中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康， Py !
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除了涂抹眼睛可消除浮肿之外， Kqn
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平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除， vNn $dc
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如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。 <uf,@N5m
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菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白晰，且大朵的菊花。 cg | C S?
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其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。 (RM;T @`
菊花茶其实是不加茶叶，只将乾燥後的菊花泡水或煮来喝就可以， |K11Woii
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冬天热饮，夏天冰饮都是很好的饮料。 :L&d >Ii|'
菊杞茶是上好护眼饮料！ i4g99Kvl
菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材， 0'nY
泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」， ,f3Ck*M
尤其是学生常在澈夜温习功课之後，都出现眼睛疲劳的毛病， a]%> 7yr4
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近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服 *0!IHr"fn
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还有一种像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是很好的护眼饮 (;1Pgh
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料。 I6B4S"Q5<
味噌沾料，电脑人要多用 MD qUl:]
常常在工作上需要用电脑的你，或是常常玩电脑的你，可要注意了 tM&;b?b J[
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喔。 @*}?4wU^k
您是否一天至少六小时在接触电脑吗？记得每天至少都要喝一碗味 TP-<Lhy
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噌汤唷！ - g`3;1EV^
味噌是用大豆跟米发酵制成的，含有丰富的B12，是素食者摄取 @Y8/#6 KE
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B12的重要来 味噌还含有一种特别的酵素，能将身体内的放射线排 SFd SA4D"
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出体外，曾经接受过化疗或是长期使用电脑的人都应该经常食用。 IC:wof "
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为了不破坏味噌的酵素，烹调时，最好在熄火前才加入，可代替盐 pPX ~pPIj2
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跟酱油。 ~ .,h 12
将味噌、檬汁、糖蜜各一汤匙调匀，便成为可口的天然调味料， {g7[3WRy
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用来沾汆烫的青菜像秋葵、芥蓝、茭白笋或绿花椰菜最适合。 Qf }^x9'
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在电脑旁放一杯热水 27NhYDo
各位朋友们是否也有眼球乾涩、视力模糊等现象呢？ bxS+ R\
这是很多「电脑族」的通病喔！ $YyN-C
喜欢熬夜上网的网路迷，对眼睛更是一大伤害。 VTQxg5P c
医师建议经常使用电脑者, ;BR`}~m
最好把萤幕调查到眼睛平视低十到二十公分， t1I` n(]n
可降低眼睑上提的机会，除了要让眼睛多休息外， U1>VKP;5Nn
还要经常眨眼来湿润眼睛， )cMW,
因为一般电脑工作者， "z^&> #F
在专注萤幕时眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次， 0wzq{~\{=_
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不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多，因此乾眼症会更加恶化。 95,{40; X7
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在电脑旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形。 OOE mXb]8
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多一 份保养才多一份健康喔！ "G8w}n:y
电脑辐射的克星----仙人掌 |/?)u$U<
仙人掌除了可以攻击坏人，还有一项好处喔！ x+}6qfc$9k
听说在电脑桌前放置一仙人掌，有助於减少辐射； S.9ki<
因为仙人掌是在日照很强的地方生长， 2EubMG
所以吸收辐射的能力特别好， $Nr :YI
那些久坐电脑同学们赶快去找颗仙人掌，保护一下眼睛。 Ix,`lFbH
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至於要多大颗，那就看你们的需要罗！ N\IdZX%u
打电脑光线愈亮愈伤眼，打电脑的环境不是愈亮愈好。 }bG|(Wp9
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医师指出，使用电脑时周围环境不宜过亮， -Cxk#-sb#
也不要在窗边打电脑，否则容易有眩光、反 光问题， [-cYF dt"V
造成眼睛疲劳、酸痛。 !GcH )
而这种因长期使用电脑引起的「电脑视觉症候群」及手腕、背部伤害等， jb8v3L
已跃升为美国职业病排行第一名，不可不注意。 )p7WU?&I
台北市立忠孝医院眼科医师尤之浩 (eI'%1kS<
他建议周边环境的亮度不宜超过萤幕亮度三倍， <">tB"="b
可利用测光计测量办公及居家环境，若能选择头上直射式的光源更好。 LuS] D%
一般来说，使用电脑时最好将萤幕的 Dh0`t@
「对比度」调高，「亮度调低」，较不易伤害眼睛。 >Liv] .
在选择电脑萤幕上， yw` xK2(C$
最好用平面式、（往内凹的萤幕更好）解析度高的萤幕，加上护目镜； 7vR JQe)
戴眼镜的人最好配戴具有「抗反射镀膜」的镜片，可以防止光线反射。 QT /
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长期用电脑工作的人，不妨专门配一付打电脑专用眼镜， b(dIl)Y4
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使用桌上型电脑者将度数减个一百五十度左右、 VZ{aET!
手提式电脑使用者则减二百度左右，可以避免长期看近物，导致近 .asHFT7]9
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视度数增加。 KHKf +^u u
老花眼使用者则必须配戴多焦距眼镜，并加大看中距离的范围，才 oqHI
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能看得更清楚。 u&1n~ t`
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