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泡泡猪 2004-12-31 23:59

1、背部伸展有美化全身的背部线条

泡泡猪 2004-12-10 22:35

2、同时增加手部柔软度

泡泡猪 2004-12-10 22:35

3、收紧腹部肌肉

泡泡猪 2004-12-10 22:36

4、减去小肚腩

泡泡猪 2004-12-10 22:36

5、左右两边伸展运动

泡泡猪 2004-12-10 22:37

6、手脚并用可以让身体左右均衡一下

泡泡猪 2004-12-10 22:37
7、强化腹肌及腰背的肌腱

泡泡猪 2004-12-10 22:37
8、增加脚部柔软度结实臂部

泡泡猪 2004-12-10 22:37
9、美化腰部、消除赘肉
 

泡泡猪 2004-12-10 22:38
10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉

貓 2004-12-10 22:43

我很瘦了,不需要!

你是不是经常做这个吖?

泡泡猪 2004-12-10 22:48
我也瘦了呀

貓 2004-12-10 22:56
 做这个操做的?

泡泡猪 2004-12-11 10:45
摆明自己努力得来的~~~


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