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楼主  发表于: 2004-12-31 23:59
只看楼主 | 小 中 大

 [贴图]卡通版瘦身操

1、背部伸展有美化全身的背部线条
....平平淡淡才是真...
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1楼  发表于: 2004-12-10 22:35
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2、同时增加手部柔软度
....平平淡淡才是真...
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2楼  发表于: 2004-12-10 22:35
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3、收紧腹部肌肉
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3楼  发表于: 2004-12-10 22:36
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4、减去小肚腩
....平平淡淡才是真...
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4楼  发表于: 2004-12-10 22:36
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5、左右两边伸展运动
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5楼  发表于: 2004-12-10 22:37
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6、手脚并用可以让身体左右均衡一下
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6楼  发表于: 2004-12-10 22:37
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7、强化腹肌及腰背的肌腱
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7楼  发表于: 2004-12-10 22:37
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8、增加脚部柔软度结实臂部
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8楼  发表于: 2004-12-10 22:37
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9、美化腰部、消除赘肉
 
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9楼  发表于: 2004-12-10 22:38
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10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉
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10楼  发表于: 2004-12-10 22:43
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我很瘦了,不需要!

你是不是经常做这个吖?
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11楼  发表于: 2004-12-10 22:48
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我也瘦了呀
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12楼  发表于: 2004-12-10 22:56
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 做这个操做的?
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13楼  发表于: 2004-12-11 10:45
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摆明自己努力得来的~~~
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